Trabaja los abdominales en casa

Nosotros Contacto Anuncia en KLM Trabaja los abdominales en Casa Estos son mis 3 ejercicios para esculpir abdominales favoritos que amo mezclar en mi rutina semanal. Por supuesto, hay más movimientos que te pueden ayudar a tener un vientre plano y un abdomen fornido. Pero los que vamos a señalar ahora mismo, sin lugar a […]

¿Continuar entrenando en casa o regresar al gimnasio?

Nosotros Contacto Anuncia en KLM Edición Digital Gratis Seguir Entrenando en Casa o regresar al Gimnasio Tener material de entrenamiento y supervisión es importante Entrenar va más allá de ser una cuestión física ya que estar en forma está relacionado con una mejor salud. Para establecer una rutina hemos de decidir si entrenamos en casa […]

Beneficio del Omega 3 en tu dieta

Nosotros Contacto Anuncia en KLM Beneficio del Omega 3 en tu dieta Recomendamos consultar con tu médico o un especialista certificado antes de automedicarte. La relación entre los dolores de cabeza y el omega 3 podría ser un camino de alivio para muchos pacientes con migraña. También se estudia la posibilidad de que las personas con […]

Remedio casero cansancio ocular

Nosotros Contacto Anuncia en KLM Edición Digital Gratis Cansancio ocular Nota: Recomendamos consultar con un oftálmologo y especialistas certificados antes de automedicarte.  La fatiga ocular puede darse por varias causas como gafas incorrectas, uso continuo del ordenador o televisión, demasiada luz solar, infecciones virales, frotamiento excesivo de ojos, ojo seco debido a la falta de parpadeo, exposición […]

Renombrar La actividad física como herramienta contra la depresión y la ansiedad

Nosotros Contacto Anuncia en KLM Edición Digital Gratis Resonancia empática, la conexión emocional profunda Ha pasado ya un año y medio desde que comenzó la emergencia sanitaria. Comienzan a salir investigaciones que reúnen datos sobre lo ocurrido en ese periodo respecto a la depresión y la  ansiedad, debido a las cuarentenas y el distanciamiento social. ¿Ha podido […]

La actividad física como herramienta contra la depresión y la ansiedad

Nosotros Contacto Anuncia en KLM Edición Digital Gratis Resonancia empática, la conexión emocional profunda Ha pasado ya un año y medio desde que comenzó la emergencia sanitaria. Comienzan a salir investigaciones que reúnen datos sobre lo ocurrido en ese periodo respecto a la depresión y la  ansiedad, debido a las cuarentenas y el distanciamiento social. ¿Ha podido […]

Previene las lesiones al correr

Nosotros Contacto Anuncia en KLM Edición Digital Gratis Previene lesiones al correr La forma en que corremos, la posición que adopta el cuerpo, resulta fundamental para rendir más y correr de forma segura. Un estudio recientemente publicado evaluó el efecto de la posición del tronco y concluyó que para prevenir lesiones al correr es clave no inclinar […]

Mi hijo(a) siente temor de interactuar con otros niños

About us Contact us Advertise With Us >> Ediciones Anteriores El Magazine de la comunidad Hispana Facebook Twitter Google-plus Instagram Mi hijo(a) siente temor de interactuar con otros niños Te ofrecemos  ideas clave para acompañar a tu hijo, pero recuerda: pide ayuda profesional si la situación lo requiere. Mi hijo tiene miedo a otros niños: […]

Hábitos para tener un sueño saludable

Nosotros Contacto Anuncia en KLM Edición Digital Gratis Hábitos para tener un sueño saludable El silencio va a ser tu mejor aliado El cerebro para mantener un estado de sueño ininterrumpido, no debe tener ningún estímulo, como es el caso del ruido. Mantener un ambiente sin ruido es primordial para un buen descanso. Limita el consumo […]

Cómo consumir la cafeína

About us Contact us Advertise With Us >> Ediciones Anteriores El Magazine de la comunidad Hispana Facebook Twitter Google-plus Instagram Cómo consumir la cafeína La cafeína es una sustancia que se encuentra en los granos de café, en el té, en las bebidas estimulantes, en algunos suplementos deportivos y en chocolate con alto grado de pureza. Gracias […]

¿Sabes qué es la Clinomanía?

Nosotros Contacto Anuncia en KLM Edición Digital Gratis ¿Qué es la Clinomanía? Cuando llega el momento de despertar por las mañanas, es habitual que algunas personas deseen seguir acostadas por algunos minutos más. Sin embargo, este hábito podría resultar problemático. La clinomanía consiste en la necesidad irracional de permanecer en la cama por mucho tiempo. La […]

Aprender a perdonar puede ser bueno para la salud

About us Contact us Advertise With Us >> Ediciones Anteriores El Magazine de la comunidad Hispana Facebook Twitter Google-plus Instagram titulo “El perdón libera el alma, quita el miedo. Por eso es un arma poderosa”, dijo Nelson Mandela. No andaba desacertado. Los beneficios del perdón son enormes. La ciencia ha demostrado que perdonar es bueno para […]

Alergia al tinte para el cabello: ¿Se puede Prevenir?

Nosotros Contacto Anuncia en KLM Edición Digital Gratis Alergia al tinte para el cabello: ¿Se puede Prevenir? Una persona puede desarrollar alergia al tinte para el cabello en cualquier momento, incluso si ya ha usado antes este producto. Por eso, siempre es conveniente hacer la prueba alérgica antes de usar la coloración.   Basta con preparar […]

El metabolismo: ¿Es posible acelerarlo o ralentizarlo?

About us Contact us Advertise With Us >> Ediciones Anteriores El Magazine de la comunidad Hispana Facebook Twitter Google-plus Instagram El metabolismo: ¿Es posible acelerarlo o ralentizarlo? El metabolismo, si tomamos como referencia la etimología de la palabra en griego hace referencia a la cualidad que tienen los organismos de cambiar la naturaleza química de […]

¿Por qué dormimos?

About us Contact us Advertise With Us >> Ediciones Anteriores El Magazine de la comunidad Hispana Facebook Twitter Google-plus Instagram ¿Por qué dormimos? Si no dormimos el cerebro deja de funcionar, y si el cerebro deja de funcionar, morimos. El sueño es una actividad esencial que permite a nuestra mente reordenar su cableado, y abordar el siguiente bloque […]