¿Continuar entrenando en casa o regresar al gimnasio?

Nosotros Contacto Anuncia en KLM Edición Digital Gratis Seguir Entrenando en Casa o regresar al Gimnasio Tener material de entrenamiento y supervisión es importante Entrenar va más allá de ser una cuestión física ya que estar en forma está relacionado con una mejor salud. Para establecer una rutina hemos de decidir si entrenamos en casa […]

La actividad física como herramienta contra la depresión y la ansiedad

Nosotros Contacto Anuncia en KLM Edición Digital Gratis Resonancia empática, la conexión emocional profunda Ha pasado ya un año y medio desde que comenzó la emergencia sanitaria. Comienzan a salir investigaciones que reúnen datos sobre lo ocurrido en ese periodo respecto a la depresión y la  ansiedad, debido a las cuarentenas y el distanciamiento social. ¿Ha podido […]

Renombrar La actividad física como herramienta contra la depresión y la ansiedad

Nosotros Contacto Anuncia en KLM Edición Digital Gratis Resonancia empática, la conexión emocional profunda Ha pasado ya un año y medio desde que comenzó la emergencia sanitaria. Comienzan a salir investigaciones que reúnen datos sobre lo ocurrido en ese periodo respecto a la depresión y la  ansiedad, debido a las cuarentenas y el distanciamiento social. ¿Ha podido […]

Previene las lesiones al correr

Nosotros Contacto Anuncia en KLM Edición Digital Gratis Previene lesiones al correr La forma en que corremos, la posición que adopta el cuerpo, resulta fundamental para rendir más y correr de forma segura. Un estudio recientemente publicado evaluó el efecto de la posición del tronco y concluyó que para prevenir lesiones al correr es clave no inclinar […]

Evita un golpe de calor este verano

About us Contact us Advertise With Us >> Ediciones Anteriores El Magazine de la comunidad Hispana Facebook Twitter Google-plus Instagram Evita un golpe de calor este verano Con la llegada del verano llegan también esos días de temperaturas muy altas en comparación con nuestra temperatura corporal, aumentando el riesgo de sufrir el famoso golpe de calor. […]

Cómo elegir nuestros lentes de Sol Deportivos

About us Contact us Advertise With Us >> Ediciones Anteriores El Magazine de la comunidad Hispana Facebook Twitter Google-plus Instagram Cómo elegir nuestros lentes de Sol El sol nos aporta energía que es vital para nuestro sistema, pero a su vez puede dañarnos. Como dijo Paracelso: la dosis hace el veneno. En esos momentos donde el sol está […]

Entrenamiento de Abdominales en casa

About us Contact us Advertise With Us >> Ediciones Anteriores El Magazine de la comunidad Hispana Facebook Twitter Google-plus Instagram Entrenamiento de Abdominales en casa https://youtu.be/iKXQxPFUGrQhttps://www.youtube.com/watch?v=7kI5lB-8eYEhttps://youtu.be/bRivOELQVOs En este caso optamos por otro entrenamiento tipo Tabata ya que nos permiten, en poco tiempo, acelerar nuestro cuerpo gracias a su estructura de intérvalos de alta intensidad y […]