>> Ediciones Anteriores

El Magazine de la comunidad Hispana

La Primavera y tu Piel

Por Eugenia Zacarías
Llega la primavera y es cuando aumentan los riesgos para la piel. El hecho de que el calor deshidrate más rápido la epidermis y de que la sudoración aumente la humedad, volviéndola más propensa a infecciones, hace que esta temporada del año los cuidados de nuestra piel deban de ser mayores. El sol,”es el que nos da y el que nos quita”: da a la piel un color más saludable, pero es a la vez uno de los mayores riesgos para nuestra piel manchas, sequedad, y en los casos más extremos, melanoma (cancer de piel), los peligros que conlleva son variados. Hay cuidados básicos que se recomiendan en esta época de año.

Buena alimentación

Minorizar el consumo de carnes y priorizarse el consumo de frutas y verduras, alimentos ricos en vitaminas antioxidantes como la A, C y E. Esta última es una de las más importantes para el cuidado de la piel, ya que previene la degeneración celular, ayuda en el proceso regenerativo por cicatrices y acné y contribuye al aumento del flujo sanguíneo de la piel. Está presente en aceites, frutos secos, en pescados y camarones y en vegetales como el brócoli, la espinaca, los espárragos, el tomate o la zanahoria. Y, por supuesto, también es recomendable beber mucha agua. 

Limpieza 

La limpieza diaria debe realizarse con productos suaves que no alteren el manto ácido de la piel, que no irriten ni sean muy perfumados, pero ayuden a eliminar la grasa y suciedad acumuladas. Además se deben utilizar materiales   que  no  raspen  ni  froten  fuertemente nuestra piel. Es importante no compartir toallas con otras personas y secarse los pliegues correctamente para evitar la aparición de micosis superficiales. 

Hidratación:   Las   cremas   y   aceites

hidratantes permiten recuperar la humedad perdida y son particularmente útiles si el calor reseca la piel. Lo importante es que contenga propiedades hidratantes y emolientes, lo que permite recuperar el agua.

Protección solar
Se recomienda un mayor factor de protección solar para proteger nuestra piel de los rayos ultravioleta, elegido de acuerdo con el tipo de piel. Se recomienda usar como mínimo uno con 15 de FPS. Además, deben aplicarse 30 a 45 minutos antes de iniciarse la exposición al sol, ya que son eliminados por el sudor y el agua. 

Accesorios protectores

Protegerse la piel con gafas y sombreros y evitar las horas fuertes del sol.

Evitar quemaduras
La exposición constante al sol puede causar quemaduras, ampollas y daños a la piel.

Dormir bien

Las células se producen y recuperan su fuerza cuando se duerme, ayudando a mantener una piel en buen estado.  

Kaffury Latin Magazine - All Rights Reserved